17 lat

no wałsnie tak myslalem ze troche nie tak poniewaz nie mnam w tym wg doswiadczenia i nie wiem zabardzo jak sie za to zabrac. no wiec nie wiem dokładnie ile gram. moje dane to 17 lat 56 kg i 171 cm. z wzrou ktory był podany wyszło mi ze powinienem jesc okolo 3783 kcal. jesli sie nie machnałem w obliczeniach.

domatar do 16/17 lat.

a co bys porponowal? ;> waze 65kg mam 184cm wzrostu i 17 lat ;]

jak zaczynasz przygodę z siłownią i jesteś młody ok 17 lat to nie kupuj.

jesli na prawde masz 17 lat i ogarnieta diete to mass effect moze być ma w skladzie vitargo

Ja mysle ze w wieku 17 lat BIONABOL to glupota na samym gainerze i bialku bys dobrze sobie poradzil oczywiscie DIETA DIETA DIETA pozniej kretke bys zarzucil i dobrze by bylo a na 100 tabsach ile przytujesz? patrzac na twoja wiedze na ten temat napewno nie wiecej niz ja na suplach i to tych tanszych ja na suple ostatnio wydalem 200zl i przytylem [...]

17 lat? Jak byłem w Twom wieku stary by mi wybił koksy z głowy, a jak mój syn będzie taki jak Ty głupi, to od dziś kondonów używam

Stary ja też mam 17 lat i też się zapisuje ale od września bo teraz nigdzie zapisów nie prowadzą Każdy wiek jest dobry. Może troszke głupi przykład podam:Przemek Saleta zaczął treningi jak miał ponad 18 i co osiągnął w tym kierunku to chyba każdy wie. Chociaż on miał do tego talent

też miałem 17 lat jak zaczołem trenować i nie narzekam że to zapóźno, więc nie masz co się zastanawiać i czym predzej iść na trening

mój plan treningowy: pon - nogi, wt - barki, sr - triceps, czw - plecy, piatek mam wolny, sob - biceps + brzuch(3 cwiczenia), ndz - klatka, kazda partie trenuje robiac 4 cwiczenia po 3 serie Mam 17 lat i niekoniecznie jakas narzucona diete. A co jeść aby to zeszło? Miałem wczesniej 3 treningi w tygodniu, ale to 2 do 3 partii na jednym treningu, [...]

A teraz zamierzasz brać metę i boisz się czy będziesz miał straszne rozstępy? Przyznaj się!!! Masz 17 lat i już za metkę się łapiesz!!!

wyjdz chlopccze z tego dzialu masz 17 lat suplementy i micha

[...] wiem jak to razem pogodzic a nie chce marnowac kasy wiec prosze o pomoc!Mam kilka pytan: jak to stosowac w dni treningowe i nie treningowe?czy mozna mieszac razem? mam 17 lat,178 cm wzrostu, ok 67kg,cwicze ok 1 roku bez diety Proszę pomożcie _______________________________________________ No bez diety to marnie troche ale sądze ze dlatego [...]

wydaje mi sie powinienem podac troche inf o sobie otóż: Staż treningowy : okolo pół roku Wiek : 17 Lat Wzrost : 175 cm Cel trenigów : masa !! Waga 63 kg Max w Wyciskaniu : 80 kg

dodałeś tylko mutant mass a ten 1 link to do gościa z fotkami pasywny 17 lat :D

1WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 70 3 .WZROST: 175 4 .WYMIARY: -Biceps:3,5 -Klata: nie wiem -Udo: nie wiem -Talia: nie wiem 5 .STAZ NA SILOWNI:4 miesiace 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna 1 cykl 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

bartezz masz 17 lat czy tylko zartujesz sobie

mam 17 lat trenuje od 6 miechów 4 razy tygodniowo bica mam w pon i piątek do tychczas stosowałem taki trening uginanie przedramienia ze sztangą 3 razy (12,10,8) w oparciu o udo 5 razy (10) uginanie przedramienia na ławce skośnej 5 razy (10) i uginanie przedramienia stojąc 5 razy (10) odzywek nie brałem

ej kolego masz dopiero 17 lat.. nie za wczesnie ? nie wiem czy cos pisac bo albo mnie zgnoja oni albo ty lol

17 lat , 80kg . jesli robie klate to np , ławeczki , rozpiętki , rozpiętki na atlasie , wyciskanie hantli , przenoszenie za glowe .Dodam ze klate od 2 tygodni robie pon i sobote.